Mesec marec je mednarodni mesec boja proti raku debelega črevesa in danke, ki ga obeležujemo z namenom preprečevanja in zgodnjega odkrivanja te bolezni. Rak na debelem črevesu in danki je četrti najpogostejši vzrok smrti zaradi raka v Sloveniji. Mnogi, ki imajo zgodnjo obliko te bolezni, se je sploh ne zavedajo, ker se bolezen dolgo razvija brez očitnih bolezenskih znakov.
Vse od leta 2009 v Sloveniji poteka Program Svit, ki je državni program presejanja in zgodnjega odkrivanja predrakavih sprememb in raka na debelem črevesju in danki. Vključuje moške in ženske med 50. in 74. letom starosti. Presejanje pomeni pregledovanje navidezno zdravih ljudi s preprosto preiskavo ali testom. S Programom Svit s pomočjo testa na prikrito krvavitev v blatu najdejo tiste ljudi, pri katerih obstaja večja verjetnost, da bodo ali so že zboleli za rakom danke ali debelega črevesa. Namen programa je predvsem v odkrivanju t.i. predrakavih sprememb – polipov (adenomov), iz katerih se lahko razvije rak. Ob negativnem izvidu sledi ponovna vključitev v program Svit čez dve leti, ob pozitivnem izvidu pa napotitev na kolonoskopijo z namenom ugotavljanja vzroka krvavitve.
Kljub temu pa veliko ljudi že ob vabilu v Program Svit najprej pomisli na kolonoskopijo, kar posledično sproži strah, zadrego ali nelagodje. Pomembno je poudariti, da se Program Svit začne s preprostim testom na prikrito krvavitev v blatu, ki ga opravimo doma in ne pomeni samodejno kolonoskopije. Pogosto se bojimo predvsem neznanega, a izkušnje kažejo, da je sodelovanje v programu praviloma manj obremenjujoče, kot si predstavljamo. Odločitev za sodelovanje v Programu Svit je izraz skrbi zase in za svoje zdravje ter pomemben korak k zgodnjemu odkrivanju bolezni.
Poleg rednega sodelovanja v Programu Svit ima pomembno vlogo pri preprečevanju raka debelega črevesa in danke tudi naš vsakdanji življenjski slog, predvsem prehrana. Raziskave kažejo, da lahko z ustreznimi prehranskimi navadami pomembno vplivamo na zdravje črevesja in zmanjšamo tveganje za nastanek bolezni. Za zdravo delovanje črevesja je ključna prehrana, bogata z vlakninami, ki jih najdemo v zelenjavi, sadju, stročnicah, polnozrnatih žitih in oreških. Vlaknine spodbujajo redno prebavo, skrajšujejo čas zadrževanja blata v črevesju ter prispevajo k ugodni črevesni mikrobioti, kar ima zaščitni učinek na črevesno sluznico. Priporočljivo je omejiti uživanje rdečega in predelanega mesa (npr. klobase, salame, hrenovke). Namesto tega naj bodo pogosteje na jedilniku ribe, perutnina, jajca ter rastlinski viri beljakovin, kot so stročnice. K zdravju črevesja pomembno prispevata še redna telesna dejavnost in zadosten vnos tekočine.
Center za krepitev zdravja ZD Maribor
